为缓解学生新学期心理压力，帮助学生将身心状态从假期模式尽快转换到开学模式，电力工程学院“彭姐姐下午茶”于3月27日下午开展了“春日焕新，筑梦新学期”心理健康活动。活动包括专题讲座、经验分享、互动实践三个环节，为同学们带来了一场温暖治愈的心灵之旅。

活动伊始，“彭姐姐下午茶”负责人通过分析“开学综合症”的表现与成因，引导同学们接纳情绪、避免内耗，并从作息调整、目标拆解、情绪调节等方面分享实用方法，帮助大家快速适应新学期节奏，鼓励同学们主动关注心理健康，正确认识负面情绪，树立积极乐观的人生态度，现场氛围轻松温馨。接着，电力工程学院辅导员任老师结合本人大学生活实际，通过制定合理学习计划缓解学业焦虑等方法，为同学们分享了接地气、易操作的日常解压小妙招，让同学们倍感亲切，大家纷纷表示这些方法简单实用，能够直接运用到日常学习生活中，有效缓解自身压力。活动的最后一个环节是心愿卡书写与粘贴，“彭姐姐下午茶”为同学们准备了精美的心愿卡片与彩笔，大家静下心来，将新学期的期许、心中的愿望、对自己的祝福书写在卡片上，并依次将承载着美好心愿的卡片粘贴在心愿墙上，五颜六色的心愿卡汇聚成一片温暖的“心愿森林”，每一张卡片都饱含着同学们对新学期的憧憬与向往，也见证了大家直面自我、向阳成长的决心，现场满是温暖与治愈的气息。

本次活动以轻松温暖的下午茶形式普及心理健康知识，将心理问题预防工作做在前面。今后“彭姐姐下午茶”将继续开展此类活动，用心守护学生心灵成长，为校园心理健康教育注入新的力量。

活动合影